Les enfants nés très prématurément peuvent être confrontés à des défis sociaux et émotionnels uniques. La recherche montre qu’ils sont plus susceptibles d’avoir des difficultés à se faire des amis, à gérer leurs émotions et à faire face à des situations sociales. Ces difficultés peuvent durer jusqu’à l’âge adulte et augmenter le risque que développe des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété⍰ ou la dépression⍰.

Pour beaucoup de gens, il est facile de se faire de nouveaux amis, mais cela peut être plus difficile pour les personnes nées très prématurément. Elles peuvent se sentir anxieuses ou mal à l’aise dans des situations sociales, préférant rester avec des amis familiers plutôt que de rencontrer de nouvelles personnes. Cette anxiété peut donner l’impression que les événements sociaux sont insurmontables, ce qui conduit à l’évitement et à un sentiment accru de solitude. Elles peuvent également avoir des peurs spécifiques, comme parler en public ou manger devant d’autres personnes, ce qui peut compliquer davantage la socialisation. Il est essentiel de reconnaître ces problèmes et de comprendre l’anxiété sociale pour obtenir l’aide appropriée.

Les compétences sociales, telles que l’interprétation des expressions faciales et l’utilisation du langage corporel, sont importantes pour se faire des amis et les garder. Cependant, les enfants nés très prématurément peuvent avoir des difficultés avec ces compétences, ce qui affecte leur estime de soi et leur capacité à établir des liens avec les autres. 

Pour renforcer la confiance en soi et réduire l’anxiété, il peut être utile de commencer par des contextes sociaux familiers, de s’engager dans des activités agréables et de pratiquer des techniques de relaxation. Si ces difficultés persistent, le soutien d’un professionnel de santé peut s’avérer précieux pour améliorer les compétences sociales et gérer l’anxiété⍰.

Les nouveau-nés prématurés, nés avant 32 semaines, peuvent avoir des difficultés à réguler leurs émotions au fur et à mesure qu’ils grandissent. Au cours des dernières semaines de la grossesse, le cerveau se développe rapidement, et le fait de naître prématurément peut perturber ce processus et augmenter les risques de problèmes émotionnels à long terme. Les compétences émotionnelles, qui sont essentielles pour gérer les relations et la vie quotidienne, commencent à se développer très tôt et continuent à se développer au fur et à mesure que nous vieillissons. Les personnes qui ont du mal à contrôler leurs émotions peuvent avoir plus de mal à les gérer, ce qui peut perturber leur vie et leurs relations. L’anxiété⍰ et la dépression⍰ sont également plus fréquentes chez les adultes nés prématurément. Comprendre ces défis et chercher du soutien en prenant soin de soi et en bénéficiant d’une aide professionnelle peut faire une grande différence en améliorant la qualité de vie et la résilience de la famille.

Compétences émotionnelles

Apprendre à gérer ses émotions et à en parler est important pour avoir des relations saines et une vie équilibrée. Dès notre plus jeune âge, nous commençons à reconnaître et à gérer nos propres sentiments et à comprendre les émotions des autres. À l’âge adulte, ces compétences nous aident à faire face aux situations quotidiennes et à établir des liens avec les gens. Cependant, lorsqu’une personne a du mal à gérer ses émotions, cela peut entraîner des problèmes tels qu’une colère intense, des troubles alimentaires, des pleurs excessifs, voire un risque accru de pensées suicidaires. Pour améliorer les compétences émotionnelles, il est utile de pratiquer des techniques de respiration et de relaxation et de se renseigner sur l’intelligence émotionnelle. Chercher du soutien quand on en a besoin peut aussi faire une grande différence.

Les enfants prématurés sont plus susceptibles d’être victimes de brimades à l’école parce qu’ils peuvent avoir un handicap⍰ (visible ou invisible) ou parce qu’ils n’ont peut-être pas les mêmes compétences sociales que leurs camarades. Le fait de subir des brimades au fil du temps peut entraîner des problèmes émotionnels lorsqu’ils grandissent. Réduire les brimades pourrait aider à diminuer le risque de ces problèmes pour les enfants prématurés et les adolescents. Les brimades se produisent lorsqu’une personne ayant plus de pouvoir s’en prend à un autre enfant, et elles peuvent prendre la forme de violences verbales, physiques ou sociales. Elles peuvent entraîner des problèmes de santé mentale, tels que des troubles émotionnels et la dépression⍰. Plus un enfant est victime de brimades pendant longtemps, plus les effets sur sa santé mentale peuvent être graves. Les enfants victimes d’intimidation sont souvent plus faibles, moins confiants, ont du mal à comprendre les signaux sociaux, ont une apparence différente ou ne sont pas aussi populaires que leurs camarades de classe.

Bien qu’il soit souvent difficile pour les parents de dire ce qui se passe à l’école avec leurs enfants, il est recommandé aux parents de poser régulièrement des questions sur les amitiés de leurs enfants et d’essayer de comprendre s’ils pourraient être victimes de harcèlement. Pour obtenir du soutien, vous pouvez envisager de parler au professeur de classe de votre enfant, aux conseillers scolaires ou aux responsables de l’école.

L'anxiété

Les adultes qui sont nés avant terme peuvent ressentir plus d’anxiété⍰ que ceux qui sont nés à terme. En effet, leur cerveau s’est développé dans un environnement différent et a subi des facteurs de stress que d’autres cerveaux n’ont pas connus, ce qui peut entraîner des difficultés émotionnelles à long terme. L’anxiété peut affecter de nombreux aspects de la vie, comme le travail, les relations et les tâches quotidiennes. Les personnes anxieuses peuvent éviter les situations qui leur font peur, éprouver des symptômes physiques comme des maux de tête ou avoir du mal à dormir. L’anxiété peut se manifester par le fait de se ronger les ongles, de se sentir en colère, de se sentir dépassé et hors de contrôle. Pour commencer, l’exercice, une alimentation saine et la pleine conscience peuvent aider à gérer l’anxiété. Parler à un professionnel peut également apporter un soutien précieux.

Dépression

Naître prématurément peut affecter le développement du cerveau, mais il est important de se rappeler que le parcours de chacun est différent. Certains adultes nés prématurément peuvent être plus susceptibles de faire face à des problèmes de santé mentale comme la dépression⍰. Une étude suédoise a révélé que les personnes nées avant terme avaient plus de chances d’avoir besoin de soins pour des problèmes de santé mentale entre l’âge de 17 et 30 ans. Bien que cela puisse paraître inquiétant, de nombreuses personnes nées prématurément mènent une vie saine avec le soutien adéquat.

Se sentir déprimé de temps en temps fait partie de la vie, mais si ces sentiments de tristesse ou de dévalorisation persistent, cela peut être un signe de dépression. Les adultes souffrant de dépression ont souvent peu d’énergie, perdent l’intérêt pour les activités qu’ils avaient l’habitude d’apprécier, et peuvent avoir des changements au niveau de l’appétit et du sommeil. La dépression peut avoir un impact sur divers domaines de la vie, y compris les relations et le travail. Les pratiques d’autosoins comme l’exercice régulier, une alimentation équilibrée et la consultation d’un conseiller ou d’un thérapeute sont des étapes importantes dans la gestion de la dépression. Les médicaments peuvent également aider dans certains cas, et le fait de trouver du soutien auprès de ses proches peut faire une différence positive.