L’unité de néonatalogie peut être accablante, et tenir tout le monde au courant peut vous sembler être une chose de plus dans votre assiette. Voici quelques moyens de vous faciliter la tâche:

• Choisissez une personne de contact: Vous trouverez peut-être utile de choisir un membre de votre famille ou un ami comme contact principal. Vous pourrez lui communiquer des mises à jour et il pourra transmettre ces informations à d’autres proches. De cette façon, vous n’avez pas à répondre à tout le monde individuellement.
• Créez un message de groupe ou une liste d’adresses électroniques: Si cela vous convient, envisagez de créer un message de groupe ou une liste de courriels. Cela permet de tenir tout le monde au courant sans que vous ayez besoin de répondre à chaque personne.
• Demandez de la patience et de l’intimité: Faites savoir à votre famille et à vos amis qu’il est possible que vous n’ayez pas souvent de nouvelles mises à jour et que certaines choses soient privées. Rappelez-leur que vous partagerez ce que vous pouvez, quand vous le pourrez.

Pour savoir comment faire participer les frères et sœurs plus âgés à l’unité de néonatalogie, vous pouvez consulter cette page.

Les proches peuvent être prêtes à vous aider, mais vous ne savez pas toujours ce dont vous avez besoin, ou il peut être difficile de demander. Voici quelques moyens pratiques de leur prêter main-forte:

• Tâches quotidiennes: Des courses simples, comme faire l’épicerie, faire la lessive ou même aller chercher d’autres enfants à l’école, peuvent être d’une grande aide. Elles peuvent aussi proposer de promener votre chien, d’arroser les plantes ou de s’occuper d’autres petites tâches qui peuvent vous libérer du temps.
• Apportez un repas: Un repas fait maison ou une livraison peut faire une grande différence après une longue journée à l’hôpital. De nombreux parents du service de néonatalogie passent de longues heures à l’hôpital, et le fait d’avoir un repas prêt à être consommé peut être un énorme soulagement.
• Aide à la garde des enfants: Si vous avez des enfants plus âgés, votre famille ou vos amis peuvent vous proposer de les garder, de les emmener à des activités ou de passer du temps avec eux. Cela peut vous permettre de vous concentrer sur votre nouveau-né.
• Offrez de faire des courses: Les amis peuvent vous aider en allant chercher des fournitures, en remplissant les ordonnances ou en organisant des choses pour le retour de votre nouveau-né à la maison. Même de petites choses comme ça peuvent être d’un grand soutien.
   

Les visites de la famille et des amis peuvent être réconfortantes, mais l’environnement du service de néonatalogie peut aussi être très fatigant pour vous. Voici quelques conseils pour gérer les visites:

• Invitez les visiteurs lorsque vous êtes prêt: Faites savoir à votre famille que les visites sont les bienvenues quand vous êtes prêt, mais que ce n’est pas grave si vous avez aussi besoin d’espace. Il est important de passer du temps avec votre nouveau-né, et parfois, vous aurez juste envie de vous reposer.
• Demandez aux visiteurs de suivre les directives de l’unité de néonatalogie: Les unités de néonatalogie ont des règles, comme le lavage des mains et les heures de visite, pour assurer la sécurité des nouveau-nés. Les visiteurs qui suivent ces règles peuvent aider à protéger la santé de votre nouveau-né et montrer du respect pour l’environnement du service de néonatalogie.
• Fixez des limites: Vous pouvez demander aux visiteurs de ne pas toucher votre nouveau-né à moins d’y être invité. Vous pouvez aussi avoir envie d’un peu de calme avec votre nouveau-né, et il n’y a pas de mal à demander cet espace.
   

La famille et les amis peuvent apporter un soutien émotionnel, ce qui peut être d’un grand réconfort pendant cette période. Voici quelques conseils sur la façon dont ils peuvent vous aider sur le plan émotionnel:

• Soyez là pour écouter: Parfois, le meilleur soutien consiste simplement à écouter sans donner de conseils. Faites savoir à vos proches que vous appréciez d’avoir quelqu’un pour vous écouter.
• Évitez les questions d’ordre médical: La vie en unité néonatale de soins intensifs apporte déjà beaucoup d’informations médicales détaillées. Il peut être accablant de répondre à des questions sur l’état de votre nouveau-né, alors faites savoir à votre famille et à vos amis qu’ils n’ont pas besoin de poser de questions. Vous pouvez partager ce que vous vous sentez à l’aise de partager.
• Dites des choses positives: Des commentaires positifs et encourageants comme “Votre nouveau-né est si adorable” ou “Il vous ressemble” peuvent être réconfortants. Il est préférable d’éviter les commentaires sur la taille ou les histoires sur d’autres nouveau-nés, qui peuvent ajouter à votre stress.
• Soutien spirituel et soutien par les pairs: Certaines familles trouvent leur force dans le soutien spirituel ou le soutien par les pairs. Les proches peuvent vous mettre en contact avec des conseillers spirituels ou des groupes locaux de soutien aux parents, qui peuvent vous offrir un sentiment de connexion et de compréhension.