Créer un environnement de sommeil sûr est crucial pour tous les nouveau-nés, en particulier pour les prématurés ou les nouveau-nés de faible poids à la naissance. Voici ce que vous devez savoir pour vous assurer que votre nouveau-né dort en toute sécurité à la maison.

Positionnement sécurisé pour le sommeil

Avant de quitter l’unité néonatale, l’équipe soignante vous guidera sur la meilleure façon de coucher votre nouveau-né. Pendant son séjour dans l’unité, votre nouveau-né a peut-être été placé sur le ventre (position couchée) pour l’aider à surmonter ses difficultés respiratoires. Cependant, cela n’est fait que pendant que ses signes vitaux (tels que le rythme cardiaque et les niveaux d’oxygène) sont surveillés en permanence pour garantir sa sécurité. 

À la maison, votre nouveau-né doit toujours dormir sur le dos (position couchée) pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson (MIN). Évitez de le laisser dormir sur le ventre ou sur le côté, sauf avis contraire d’un professionnel de la santé. Consultez toujours votre équipe de soins de santé pour obtenir des recommandations spécifiques.

Comprendre le SMIN

Le syndrome de la mort inattendue du nourrisson (SMIN) désigne le décès soudain et inattendu d’un nouveau-né apparemment en bonne santé, le plus souvent au cours de sa première année de vie. Les causes exactes restent inconnues, mais plusieurs facteurs, notamment les vulnérabilités développementales et les influences environnementales, semblent jouer un rôle. L’adoption de pratiques de sommeil sécurisées peut réduire de manière significative le risque de SMIN.

Un environnement de sommeil sûr

• Ayez un espace dédié au sommeil de votre nouveau-né: les nouveau-nés qui dorment dans un lit d’adulte, sur un canapé ou un fauteuil courent un risque beaucoup plus élevé de SMIN.
• Réduisez l’exposition à la fumée: évitez l’exposition à la fumée de cigarettes ou d’autres produits du tabac. Si des adultes du foyer fument, encouragez-les à fumer à l’extérieur et à changer de vêtements pour minimiser l’exposition.
• Utilisez un matelas ferme et respirant: évitez les lits d’eau, les poussettes ou les sacs comme lieux de couchage pour votre nouveau-né.
• Dégagez le lit de votre nouveau-né: retirez toute literie pelucheuse, tours de lit, oreillers, couvertures et jouets en peluche. Utilisez une gigoteuse plutôt qu’une couverture afin d’éviter tout risque de recouvrir son visage, sa bouche ou son nez.

Gigoteuses pour nouveau-nés

Les gigoteuses pour nouveau-nés sont préférables aux couettes ou aux couvertures, car elles garantissent que le nouveau-né reste couvert tout en réduisant les risques de surchauffe et d’étouffement. Elles existent en différentes tailles et pour diverses températures ambiantes. Assurez-vous que la gigoteuse est bien ajustée, avec un col et des emmanchures bien serrés, afin d’éviter que le nouveau-né ne glisse à l’intérieur.

Réguler la température et éviter la surchauffe

• Température de la pièce: Dans la mesure du possible, maintenez la température de la pièce entre 16 °C et 18 °C (61 °F et 64 °F). Évitez de placer le berceau près d’un appareil de chauffage ou à la lumière directe du soleil. Cependant, au cours des premiers jours ou des premières semaines de vie, les nouveau-nés prématurés ou de faible poids peuvent avoir besoin d’un environnement plus chaud pour maintenir une température corporelle normale. Demandez conseil à votre infirmière ou à votre médecin.
• Vêtements appropriés: Habillez votre nouveau-né avec des vêtements adaptés à la température de la pièce, similaires à ceux que porteraient les adultes. Évitez d’utiliser des chapeaux à l’intérieur. Vérifiez la température de votre nouveau-né en tâtant sa nuque, car les mains et les pieds sont souvent plus froids et ne sont pas des indicateurs précis. Toutefois, si les mains et les pieds sont froids et bleus, cela peut indiquer que la température ambiante est trop basse. Assurez-vous que la pièce est bien ventilée, avec une aération régulière, tout en évitant les courants d’air dirigés vers le nouveau-né.

Directives pour le co-sleeping

Évitez de dormir dans le même lit que votre nouveau-né afin de réduire les risques de surchauffe ou d’étouffement. L’endroit le plus sûr pour votre nouveau-né est un berceau⍰ ou un couffin placé dans votre chambre pendant au moins la première année. Si vous souhaitez garder votre nouveau-né près de vous, envisagez d’utiliser un lit cododo qui se fixe à votre lit, offrant ainsi proximité et sécurité.

Le co-sleeping peut être risqué si un adulte a consommé de l’alcool ou des drogues. Pour assurer la sécurité de votre nouveau-né, évitez toujours le co-sleeping dans de telles situations.