Auch wenn Ratschläge aus dem Internet, von der Familie, vom Freundeskreis, von Ratgebern für Frühgeborene oder von der Elterngemeinschaft der Neugeborenenstation dir helfen können, mit der Situation fertig zu werden, gibt es Zeiten, in denen Veränderungen in deiner psychischen Gesundheit professionelle Unterstützung erfordern. Familienmitglieder können dir auch dabei helfen, professionelle Dienste zu finden, die dich und deine Familie unterstützen. Psychische Probleme sind kein Zeichen von Schwäche oder Versagen, und Hilfe zu suchen ist ein wichtiger Schritt für dein Wohlbefinden und die Sicherheit deines Babys. Viele Eltern haben nach der Geburt eines Babys Probleme mit ihrem seelischen Wohlbefinden, vor allem, wenn sie einen Aufenthalt auf der Neugeborenen-Intensivstation erlebt haben. Gesundheitsexperten wissen, dass es wichtig ist, die Familien zusammenzuhalten, und es ist sehr selten, dass Familien aufgrund von psychischen Problemen getrennt werden. 

Anzeichen erkennen, um sofort Hilfe zu suchen 

Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen, die darauf hindeuten, dass ein Elternteil oder eine Betreuungsperson überfordert ist und sofortige Unterstützung braucht. Dazu gehören: 

• Sich hoffnungslos oder unfähig fühlen, das Bett zu verlassen, um dein Baby zu versorgen
• Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord
• Wut auf das Baby oder Gedanken daran, das Baby zu verletzen oder zu schütteln
• Schwere Angstzustände⍰, Panik oder depressive Symptome, die das tägliche Leben beeinträchtigen
• Schwere psychische Erkrankungen oder frühere Krankenhausaufenthalte, die eine engere Überwachung erfordern können 

Wenn du eines dieser Anzeichen bei dir selbst oder jemandem, den du kennst, bemerkst, ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen. Selbst wenn ein Elternteil diese Gefühle nicht zugeben kann, können Partner, Familienmitglieder oder Freundeskreis eine wichtige Rolle spielen, indem sie Fachkräfte alarmieren. 

Schutz ist der Schlüssel 

Psychische Probleme bedeuten zwar nicht, dass du kein guter Elternteil sein kannst, jedoch ist die Sicherheit des Kindes am wichtigsten. Wenn es Bedenken gibt, ob eine Betreuungsperson die Situation bewältigen kann, werden Fachkräfte Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass sowohl das Baby als auch die Familie unterstützt werden. Im Zweifelsfall solltest du immer die Sicherheit des Kindes in den Vordergrund stellen und Hilfe in Anspruch nehmen. 

Wenn du noch auf der Neugeborenenstation bist, solltest du mit jemandem aus dem Behandlungsteam sprechen, zum Beispiel mit Pflegepersonal. Die Pflegekräfte sehen dich täglich und verstehen den Druck, der auf Eltern lastet. Sie können dir Informationen über Beratung oder psychologische Unterstützung auf der Station geben. Auf einigen Stationen gibt es psychologische Fachkräfte, wie z. B.: 

• Psychologen oder Psychologinnen: Sie können eine Therapie anbieten, die dir helfen kann, deine Erfahrungen zu verarbeiten und Techniken zu erlernen, mit deinen Schwierigkeiten umzugehen.
• Psychotherapeuten und -therapeutinnen: Sie haben eine spezielle Ausbildung in Psychotherapie und helfen dir, Gefühle wie Angst⍰zu bewältigen, indem sie sie mit dir durcharbeiten.
• Psychiater oder Psychiaterinnen: Das sind Ärzte oder Ärztinnen, die sich auf psychische Gesundheit spezialisiert haben und bei Bedarf Medikamente verschreiben können, um Ängste⍰, Depressionen⍰ oder Stimmungsschwankungen zu lindern.
• Sozialarbeiter oder -arbeiterinnen: Sie können praktische und emotionale Unterstützung leisten, z. B. beim Zugang zu Ressourcen oder bei der Bewältigung familiärer und finanzieller Probleme.
• Mentoring durch Betroffene: Das sind Mütter und Väter von frühgeborenen oder kranken Babys, die geschult wurden, um Eltern in ähnlichen Situationen zu unterstützen.
• Perinatale psychische Gesundheitsdienste: In verschiedenen Ländern gibt es spezialisierte Dienste für perinatale psychische Gesundheit, die dem Behandlungsteam bekannt sind und an die es verweisen kann. 

Wenn du im Krankenhaus keine Hilfe bekommst, kannst du dich an deinen Hausarzt oder deine Hausärztin wenden. Er oder sie kann mit dir über deine Erfahrungen sprechen und dir Therapien, Behandlungen oder Medikamente vorschlagen, die dir helfen könnten. 

Wenn du nach professioneller Hilfe suchst, bist du vielleicht nervös, was dein Behandler oder deine Behandlerin vorschlagen wird. Nicht alle psychischen Erkrankungen müssen medikamentös behandelt werden – es gibt auch andere Möglichkeiten wie Psychoedukation⍰, Therapie, Beratung oder Achtsamkeitstechniken. Wenn du dir Sorgen machst, solltest du jemanden zu deinem Termin mitnehmen, der dich unterstützt. Dein Behandler oder deine Behandlerin wird gemeinsam mit dir den besten Weg finden, also sprich jegliche Sorgen aus, die du hast. 

Viele stillende Mütter machen sich Sorgen, dass die Einnahme von Medikamenten sie vom Stillen abhalten könnte. Wenn du dir Sorgen machst, sprich mit deinem Behandler oder deiner Behandlerin. Er oder sie kann dir helfen, die besten Behandlungsmöglichkeiten zu finden, die mit dem Stillen vereinbar sind.