Avere un bambino, che sia il primo o meno, è un cambiamento significativo nella vita. Molti genitori provano emozioni contrastanti, soprattutto quando si preparano a tornare a casa senza il supporto quotidiano dell'équipe di assistenza in terapia intensiva neonatale. Anche la gestione dei compiti pratici, come la gestione delle bollette e dei pasti, può aumentare lo stress. Non esitare a contattare l'équipe di assistenza della Terapia Intensiva Neonatale, altri operatori sanitari o gruppi di supporto locali. Sono a disposizione per aiutarti a superare questa fase di transizione.
È anche comune che i genitori sperimentino ansia⍰ post-parto, stress post-traumatico (PTSD)⍰ o depressione post-parto (PND)⍰ a causa dello stress di un parto difficile, di trattamenti medici inaspettati, della sensazione che il tuo corpo abbia fallito, della preoccupazione per la salute del tuo bambino, della perdita o della separazione dal tuo bambino dopo la nascita. Per chi non ha vissuto in prima persona questa esperienza, può essere difficile comprendere appieno cosa significhi avere un bambino in terapia intensiva neonatale. Prendersi cura della propria salute mentale è essenziale e molti trovano conforto nel supporto di altri genitori che hanno vissuto esperienze simili.
Se ti senti sopraffatto o noti dei cambiamenti nel tuo umore, nel sonno o nelle abitudini alimentari, rivolgiti agli operatori sanitari, alla famiglia o agli amici per ricevere supporto. Richiedere questo aiuto può fare una grande differenza per te e per il tuo bambino.
Purtroppo, può capitare che i genitori che si trovano nell'unità neonatale abbiano poco o nessun accesso al supporto psicologico. Anche dopo aver lasciato il reparto, alcuni genitori fanno fatica a trovare l'aiuto di cui hanno bisogno. Il supporto degli operatori sanitari e dei gruppi di genitori locali può fare una grande differenza nel superare queste sfide e migliorare la tua salute mentale.
È naturale sentirsi in ansia quando il tuo bambino nasce pretermine o malato e si trova in ospedale. L'incertezza sulle condizioni del bambino e sul suo futuro può essere angosciante. Potresti sentirti fuori controllo e avere molte domande. L'ambiente ospedaliero, con personale e ambienti poco familiari, può intensificare questi sentimenti.
È anche logico sentirsi sopraffatti dalle informazioni ricevute. È normale chiedere che le spiegazioni dell'équipe sanitaria ti vengano ripetute tutte le volte che ne hai bisogno. Questo è un comportamento comune in situazioni di shock emotivo.
Se soffri di ansia⍰ persistente, è fondamentale che tu cerchi supporto. Puoi parlare con i membri dell'équipe sanitaria con cui ti senti più a tuo agio, che possono offrirti consigli e aiuto o indicarti chi può aiutarti a gestire l'ansia.
La depressione postnatale (PND) è diversa dal temporaneo "baby blues" che molti neogenitori provano. La PND comporta sentimenti persistenti di tristezza, stanchezza⍰, ansia⍰ e difficoltà a sentirsi emotivamente connessi con il bambino. Può anche manifestarsi come una sensazione di depressione, difficoltà a svolgere le attività quotidiane o difficoltà a trovare gioia in attività precedentemente piacevoli. È importante sottolineare che la PND non è un segno di debolezza o di fallimento e che cercare un supporto è un primo passo per sentirsi meglio.
Non è insolito che anche i padri e i partner si sentano depressi, anche se la PND viene solitamente diagnosticata alle madri. Il peso emotivo di avere un bambino in cura neonatale aumenta la probabilità di PND per entrambi i genitori. Riconoscere e affrontare tempestivamente questi sentimenti è importante, poiché le ricerche dimostrano che alti livelli di stress e tensione possono persistere per anni (fino a 5-6 anni) dopo la nascita di un bambino pretermine o malato.
Se ti senti sopraffatto, è importante sapere che questi sentimenti sono validi e che non sei solo. Il supporto degli operatori sanitari, come quelli delle unità di cura neonatale, è disponibile per aiutare i genitori. Il sostegno alla salute mentale può fare la differenza e parlare apertamente delle proprie esperienze può essere il primo passo.
Il disturbo da stress post-traumatico è comune anche tra i genitori che hanno vissuto un parto traumatico o un'emergenza medica con il proprio bambino. Sintomi come flashback, incubi e ansia costante sono normali dopo un trauma, ma possono diventare un problema se durano per settimane o mesi.
Il disturbo da stress post-traumatico può essere scatenato da eventi come interventi chirurgici d'urgenza o la separazione dal bambino. Sia le madri che i padri, o chiunque si prenda cura di loro, possono soffrire di disturbo da stress post-traumatico. Anche i partner e gli altri membri della famiglia possono sentirsi traumatizzati nel vedere i propri cari affrontare situazioni così difficili.
Portare a casa il tuo bambino dall'unità neonatale è una tappa importante e spesso emotiva. Se da un lato può essere emozionante iniziare la vita a casa, dall'altro è comune sentirsi insicuri senza il supporto del personale del reparto.
Molti genitori provano un misto di emozioni, dalla gioia alla sensazione di essere sopraffatti fino all'isolamento. Potresti sentire la mancanza della rassicurazione dell'équipe neonatale e sentirti insicuro della tua capacità di prenderti cura del tuo bambino.
Ricorda che non esiste un modo giusto o sbagliato di sentirsi durante questa transizione.
Il team neonatale non ti lascerà andare via impreparato. Molte unità dispongono di piani di dimissione che vengono discussi con te e che possono aiutarti ad alleviare l'ansia⍰ che potresti provare. Alcune associazioni forniscono guide all'arrivo per l'assistenza domiciliare, offrendo informazioni chiare e tempestive per aiutarti a concentrarti sui punti più importanti quando ne hai bisogno. Può essere utile preparare una lista di controllo per assicurarsi che tutto sia stato affrontato prima della partenza.
Perdere un bambino è un'esperienza straziante che può segnare profondamente i genitori. I sentimenti dolorosi di tristezza e perdita possono essere difficili da gestire e queste emozioni possono ripresentarsi durante ricorrenze importanti come i compleanni, rendendo quei momenti ancora più difficili. Il lutto è diverso per ognuno e non c’è un tempo prestabilito per riprendersi. Se sei un genitore in lutto, puoi chiedere aiuto all'unità neonatale, al medico di famiglia o alle associazioni per il lutto perinatale per farti aiutare a superare il processo di elaborazione del lutto. Ricorda che è giusto chiedere supporto quando ne hai bisogno.
Potresti sentirti triste per le cose che avevi immaginato ma che non si sono realizzate, come un certo piano di nascita o i primi momenti speciali con il tuo bambino. Lasciare andare queste speranze perdute può essere difficile e può farti sentire triste o in colpa. È importante capire che questi sentimenti sono comuni. Ognuno gestisce le proprie emozioni in modo diverso e va bene così. Cercare supporto può aiutarti a superare questi sentimenti difficili.
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